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  • 运动饮料有好多种,什么时候喝什么很多人都不知道

    目前市场上有很多种类的运动型饮料。但是它们都有什么作用呢?蛋白混合饮料高蛋白饮品基本上只包含蛋白质,混合少量的碳水化合物以及其它的维生素和矿物质。有大量科学研究表明训练过后摄入蛋白质能够增强肌肉中的蛋白合成过程。简单来说就是有利于体内肌肉的
    发布时间:2019-05-13   点击次数:3

  • 为什么运动型饮料不宜人人都喝?

    运动型饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变而研制的饮品,含有葡萄糖、电解质、氨基酸等物质,能有效补充能量,使人迅速恢复体能,在某些特定场合能发挥很大的功效。运动型饮料对人体有益,但并不是所有人都适宜喝。不常运动的人是不适合饮用运动型饮料
    发布时间:2019-04-24   点击次数:3

  • “运动饮料”与“能量饮料”的区别 你了解多少

    近年来功能饮料风靡市场,功能饮料的种类也很多,像运动饮料、能量饮料他们的区别有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!欧洲专家运动营养联盟(ESSNA)表示,把提高运动员表现的运动饮料与高度含咖啡因的能量饮料明显区别开来至关重要。英国下议院科学
    发布时间:2019-04-24   点击次数:2

  • 运动饮料注意事项有哪些?

    人们应该根据自己的运动量来饮用运动饮料,不能盲目地把它当做一般的解渴饮料,以免增加肠胃及肾脏负担。在饮用运动型饮料时,有三点需要注意———1、运动量如果运动量不大,运动的时间少于1小时,这时不建议饮用运动饮料,饮用一些加盐的白开水或天然矿泉
    发布时间:2019-04-16   点击次数:6

  • 运动饮料优点

    1、快速缓解疲劳运动型饮料(5)人体在运动的过程中消耗很大,仅仅补水是不够的。运动时肌肉需要消耗大量血糖。糖是人体最经济、最直接的主要能源物质,它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限,在运动时如因大量消耗而没有补充,肌肉就
    发布时间:2019-04-16   点击次数:4

  • 为啥红牛、脉动统统不是运动饮料,真正运动饮料长啥样?

    运动健身达人们越来越多,运动饮料也成了掌上必备。  运动饮料就是抗疲劳的么?运动饮料这么多,什么样的才好?红牛是吗?脉动是吗?  不选出一款喝着放心的,还怎么能愉快地运动呢!  看我善良的眼神,接下来奉上~挑选大招~~~  1、运动饮料,有
    发布时间:2019-04-02   点击次数:10

  • 功能性饮料四大种类

    钟堃说,功能性饮料中可能含有的成为包括(但不限于):草药、维生素、矿物质、健脑物质、氨基酸、鲜果蔬汁等。功能性饮料的流行,主要得益于人们对健康的需求和它的方便获取。目前来说根据不同的功能,国际上把功能性饮料分为四大种类:能量与体力恢复、保湿
    发布时间:2019-04-02   点击次数:29

  • 冬天天气冷能量流失快 那么如何来补充呐

    冬季是进补的最佳季节,鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲,或者不太适合食用。那么可以尝试以下十类食物,同样收到不错的养生效果。  一、西兰花。  我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用
    发布时间:2019-03-26   点击次数:142

  • 运动后的你是否需要去喝运动饮料?要选择什么样的运动饮料?

    有很多的小伙伴在运动间歇或者运动中都会饮用所谓的运动饮料,但是运动饮料里究竟含了多少的碳水化合物和糖分,至于你是否需要去喝运动饮料以及你选择什么样的运动饮料我们都应该有一个很好的了解。小编先来带你了解一下我们几种常见的运动饮料里的成分来帮
    发布时间:2019-03-18   点击次数:11

  • 运动饮料的真相,80%人都不知道

    什么是运动饮料?运动饮料主要是由水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等成分组成,目的是补充运动时丢失的水分、电解质和能量物质。它最大的功能是针对进行密集、高强度运动设计的,对于普通人来说,运动饮料并不是健康的日常饮品,相反它还会带
    发布时间:2019-02-25   点击次数:21

  • 剧烈运动后能否喝运动饮料

    在剧烈运动或从事耐力运动时,体内产热增加,出汗是主要的散热方式,汗液中98%至99%是水,其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍,也会引起酸性代谢产物的蓄积,从而导致疲劳和运动能
    发布时间:2019-01-31   点击次数:17

  • 运动饮料的成分及适合人群

    运动饮料的主要成分  1.碳水化合物  大多数的运动饮料碳水化合物含量在6%~8%。运动饮料中的碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在,通过补充血液中的葡萄糖含量为肌肉活动提供葡萄糖。这可以节省肌肉和肝脏里的肝糖储备,当运动时间超过90分钟
    发布时间:2019-01-31   点击次数:15

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