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为什么很多运动员,喝了运动饮料又吐出来?看完长见识了

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为什么很多运动员,喝了运动饮料又吐出来?看完长见识了

发布日期:2020-02-20 作者: 点击:

很多小伙伴都是足球迷,只要有足球比赛,他们可以不吃饭不睡觉的来观看比赛。有人会发现,在比赛的间歇,有些运动员会拿起一瓶运动饮料喝入嘴中,但他们并没将饮料咽下去,而是漱了几下口后又将饮料吐了出来。很多人不知道他们这样做是什么原因,觉得这是不是有些太浪费了呢?但运动员之所以这样做是有原因的。

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因为踢足球是非常消耗体力的,运动员在场上需要不停的奔跑,如果这时候肚子里灌了太多的水或者是运动饮料,他们就会肚子胀疼,有时还会胸肋疼,而这个状态势必会影响他们在比赛中的发挥。有人就说了,那就不喝饮料了呗,为什么还要喝几口再吐出来呢?

在去年的世界杯,英格兰队的表现非常让人瞩目。后来他们随队的营养师向外界透露了一个事实,那就是在比赛时用饮料漱口是有一定科学原因的。漱口的这种动作叫“碳水化合物漱口法”,用这种方法和将饮料直接吞入肚里相比,能避免过量饮水给胃带来的负担,还能减少运动员的疲惫感。

这些运动型饮料里面都有碳水化合物,当它们在口中来回涌动时,人体口腔里的感受器就会刺激到大脑的兴奋神经中枢,误以为这些碳水化合物就要进到肚子里了,所以身体就不会觉得疲惫,从而人体的肌肉和神经元会更加努力的工作。这其实是对大脑的一种欺骗,让大脑误以为能量马上就补充进来了,所以身体的反应会更加灵敏,这对在竞技比赛中对运动员来说是非常重要的。因为肌肉力量的提高,就会带来成绩的提高,球员的带球速度、射门的精准性和爆发力都会有变化。不过,运动员漱口的只能是运动饮料,普通的水是不起作用的,而且最多能持续15分钟。


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