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冬季运动需要注意什么,运动完喝什么饮料好?

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冬季运动需要注意什么,运动完喝什么饮料好?

发布日期:2020-01-19 作者: 点击:

冬季运动需要注意什么,运动完喝什么饮料好?

  寒冷冬季,总是宅在温暖舒服的室内,对身体并没什么好处。俗话说“冬天动一动,少闹一场病。”冬季运动不仅可以增强体质,提高免疫力,还能提高人的意志力,带来好心情。有很多人计划趁着春节长假到户外锻炼一下身体,慢跑、滑雪、登山等都是不错的运动。需要注意的是,冬天锻炼是有一些讲究的,运动完喝什么饮料好呢?

  就拿慢跑来说,规律的慢跑能让人体内的新陈代谢加快,延缓人体机能老化的速度,人体内有毒的多余物质会经过汗水和尿液排出身体外。但要根据自己的年龄、性别、身体条件来把握运动的度量,在运动时注意保持补充能量,不要让身体能量透支。运动完喝什么饮料好?能量型维生素饮料战马是运动的理想“搭档”。

  战马,是陪伴年轻人驰骋前行的能量型维生素饮料品牌。战马饮料富含d-核糖、牛磺酸、B族维生素等营养成分,能将糖、脂肪快速转化成热量,迅速补充体力,缓解运动后的疲惫感。战马饮料分为含气型和不含气型,喝起来口感清清爽爽,味道醇厚,没有香精味,既爽口又能补充能量,一年四季都适合饮用。

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  冬季就是要动起来,畅快呼吸,痛快流汗,丢掉疲惫和烦恼,让整个身心都焕发勃勃生机。在年轻人的心目中,战马饮料是和他们玩在一起的。战马,主张激发自身潜能,突破束缚,向更高的目标发起挑战。运动时,拿上一瓶炫酷的战马饮料,能随时随地获得能量,得到鼓励,也是非常拉风的存在!

  冬季运动前,除了备上战马饮料,其它准备活动也一定要充分。先把胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开,方法主要以做操或小步慢跑为主,待全身的血液循环得到改善,再开始正式运动,也不宜出现大汗淋漓的现象,如果出现就应该及时调整运动量。经过锻炼后,全身舒畅,精神愉快,体力充沛,睡眠良好,食欲增加,四肢有力,说明运动量掌握得比较适当。


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