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红酒有助运动员提高竞技水平?

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红酒有助运动员提高竞技水平?

发布日期:2019-09-12 作者: 点击:

 饮用红葡萄酒自然不可能替代科学合理的训练或是运动饮料,但是最新的研究发现,红葡萄酒的某些健康益处可能会提高运动员的竞技水平。
 
  根据新西兰奥克兰大学(University of Auckland)最新发布的一项研究,红葡萄酒中普遍存在的多酚物质,尤其是其中的槲皮素(Quercetin),对于运动员提升竞技水平能够起积极作用。
 
  该研究的作者Vaughan Somerville表示,红酒的多酚化合物可以在细胞层面上提升人体的线粒体功能,而线粒体是细胞内氧化磷酸化和合成三磷酸腺苷(ATP)的主要场所,为细胞的活动提供了化学能量,所以有“细胞的发电站”(the powerhouse of the cell)之称。
 
  除此之外,红葡萄酒还能改善心脏功能和人体的血液循环,增强运动员在高强度锻炼过程中的心肺功能。最后,红酒还有一定的消炎作用。
 
  不宜过量饮用
 
  根据该研究,一杯红酒所含的多酚物质已经是人体每日所需的四分之一,不过这并不意味着我们应该每天都喝上满满四大杯红酒。过量的酒精摄入,会严重损害人体健康,更不用说对运动员所造成的灾难性伤害了。
 
  实际上,我们不必单纯依赖于饮用红酒来摄入所需的多酚,因为该类化合物广泛存在于多种植物和食物之中,例如:绿茶、葡萄、蓝莓、菠菜以及黑巧克力等。

  酒精的作用
 
  过量摄入酒精自然能够损害身体健康,但是适量喝酒实际上有益于心脏健康。一份发布在《新西兰医学期刊》(New England Journal of Medicine)上的报告指出,酒精中的乙醇可以降低心脏病发作的风险。该研究跟踪了5万名健康男性长达12年的时间,发现研究对象中每周至少喝三次酒的人群更不容易患上心脏疾病。
 
  不过,过量饮酒同样可以导致严重的后果。人体的血液酒精浓度达到一定浓度后,会引起包括语言含混、平衡失控、肌肉失调、皮肤转红、眼部充血、呕吐、举止不当等症状,严重时乃至昏迷甚至死亡。

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