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最好的运动饮料居然是它!

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最好的运动饮料居然是它!

发布日期:2019-08-30 作者: 点击:

运动流汗后,大家通常会选择喝水或者功能性饮料来补充水分和能量,但是能量饮料里含有的添加剂对身体有害,而纯水又不够补充运动后所需的碳水化合物及糖分。那么,有没有一种饮品既天然无添加又能补充运动能量呢?  

  其实,从很早开始许多奥运会运动员就在比赛时饮用蜂蜜水,甚至健美冠军也通过饮用蜂蜜水获得了饱满的肌肉。

  研究表明,运动时人体主要靠储备在肌肉和肝脏中的葡萄糖参与供能来维持运动强度。因此在运动前后、运动中充分摄入碳水化合物,能保证人体足够的糖原储备,直接为人体提供能量。  

  而蜂蜜就是葡萄糖和果糖的天然混合物,同时含有丰富的矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素以及多种酶,可以弥补运动员在运动中随着汗液流失的矿物质,在稳定状态下释放热能,从而提高运动力和耐力,迅速消除疲劳。而且蜂蜜中的糖分可以直接被人体吸收,不需要进行肝脏分解、转换,充分的保护了我们的生理功能,让我们精力充沛。

  可以说,蜂蜜水对于运动员来说是理想的能源物质。如果你还在饮用功能性饮料,不如把你的饮料换成蜂蜜水吧~ 

  蜂蜜水除了可以补充运动能量,还有这6大妙用:

  1、疲劳时

  大家都知道所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量,尤其是在熬夜后,补充一杯蜂蜜水,可以快速补充营养、恢复活力。

  2、感冒时

  蜂蜜能够增加唾液分泌,帮助化痰和润滑呼吸道,有润肺止咳的作用。把梨切薄片拌蜂蜜吃,效果更好!

  3、消化不好时

  蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动,使粪便湿润变大,加快粪便的排泄。

  注意:润肠通便并不等于减肥,而只是能改善肠道的功能,比如增加肠道吸收,这样通常起不了减肥效果,然而会增肥哦!

  4、饮酒时

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此酒后喝些蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  5、皮肤差时

  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

  6、口腔溃疡时

  蜂蜜中存在着生物素,对机体代谢起着促进作用,使创伤部位能迅速长出肉芽组织,缩短治疗周期3~7天。口腔里有溃疡,又不能乱用药,建议含服蜂蜜治疗,非常实用!

苏启葡萄糖补水液原味

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