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运动饮料能否让体能更充沛

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运动饮料能否让体能更充沛

发布日期:2019-06-26 作者: 点击:

2018年俄罗斯世界杯来了,球迷们在为“世界第一运动”疯狂着。有人注意到了运动员在场上挥汗如雨后喝的各种颜色的功能性饮料。这些水到底是什么成分,能起到什么作用?作为普通的体育爱好者,平时运动后是否需要饮用这类饮料?

针对这些疑问,北京苏启饮品有限公司表示,运动员平时运动中饮用的“运动型饮料”是“功能性饮料”的一种,功能性饮料有很多种,主要是为了使身体获得益处。功能性饮料包括(但不限于):运动和身体表现型饮料、能量型饮料、即饮茶饮料、益智型饮品、强化果汁、大豆类饮品以及强化饮用水等。

金刚狼运动饮料瓶装原味

功能性饮料四大种类

钟堃说,功能性饮料中可能含有的成为包括(但不限于):草药、维生素、矿物质、健脑物质、氨基酸、鲜果蔬汁等。功能性饮料的流行,主要得益于人们对健康的需求和它的方便获取。目前来说根据不同的功能,国际上把功能性饮料分为四大种类:能量与体力恢复、保湿补水、健康与保健、体重管理。

能量与体力恢复

在过去的10多年中,含有咖啡因和糖分的“能量饮料”在全球越来越流行,消费者的要求催生出了含有咖啡因、能力和糖分的新型功能性饮料。现在的能量饮料中含有多种调动机体的兴奋性和刺激性物质,包括咖啡因、牛磺酸、葡萄糖醛酸内脂、B族维生素、瓜拉纳、人参和银杏提取物、左旋肉碱、糖类、抗氧化剂、肌酸、马黛茶、奶蓟草等。虽然这些成分在世界上很多国家的FDA是允许添加的成分,但是医学领域中很多人认为消费者应该认清这些成分并不是有益于身体健康的,而且根据国际反兴奋剂联盟的要求,运动员必须避免摄入含有类似成分的饮品。

保湿补水

这一类功能饮料宣称可以使身体细胞内外充分地补充水分,一般含有比较丰富和优质来源的维生素以及新鲜水果提取物。这些维生素包括抗氧化性维生素,比如维生素C和维生素E,还有一些其他维生素,比如维生素B族,并且宣称能够很好地使饮用者免受自由基的伤害。同时,这类饮料为了使成分更加健康,在补充维生素和抗氧化性物质的同时也在不断降低饮料内能量的总量(糖类等)。


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